تغذية من غير حرمان
اختيارات عملية ووجبات تشبعك، مبنية على ذوقك وروتينك واحتياج جسمك.
اكتشف البرنامجHEALTH RISE · لصحتك مساحة
خليك أقرب
لـ نسختك الأقوى.
أكل تحبه، وحركة تناسب يومك. نرتّب لك خطة تغذية وتمرين واقعية تساعدك تبني عادات تدوم، خطوة بخطوة.
خطتك تبدأ من حياتك الحقيقية، مش من المثالية.
توازن يصنع فرقًا
كل يوم، على مهل.
كل يوم، على مهل.
طاقة على مقاسك
صحة أحسن، من غير تعقيد.
Health Rise شركة متكاملة تضم فريقًا من المدربين والمبرمجين وأخصائيي التغذية. نعمل معًا لنقدّم لك خطة صحية ومتابعة سهلة عبر تطبيقنا الخاص، تناسب هدفك وروتينك.
تمرين يناسب حياتك
برنامج حركة متدرّج، سواء بتتمرن في البيت أو النادي، ومع أي مستوى بداية.
اكتشف البرنامجمتابعة تشجّعك
مراجعة وتعديلات مستمرة عشان خطتك تفضل مناسبة حتى لما يومك يتغيّر.
تعرّف على المتابعة
التغيير الحقيقي يبدأ بالاستمرارية.
خطوات صغيرة، نتيجة تعيش
إحنا مش بنبيعك
حلّ سريع.
بنسمع لك الأول، نفهم احتياجك، وبعدها نبني خطة قابلة للتطبيق. من غير وصفات جاهزة ولا ضغط، وبمساحة تسمح لك تتعلم وتكمّل. ومن خلال تطبيقنا الخاص تلاقي تمارينك وخطة الدايت والمتابعة وكل تفاصيل رحلتك في مكان واحد، عشان تكون تجربتك أسهل.
١
نتعرّف عليك
نتكلم عن هدفك، يومك، وأي تحديات بتقابلك.
٢
نصمّم خطتك
تغذية وتمرين واضحين على قد احتياجك ومستواك.
٣
نراجع ونتطوّر
نتابع تقدمك ونعدّل الخطة لما تحتاج.
برامج Health Rise
اختار البداية اللي تشبهك.
كل برنامج فيه مساحة للتعديل حسب هدفك ونمط حياتك.
باقة التوازن
خطة متكاملة تساعدك على تحسين أكلك وحركتك بما يناسب يومك وهدفك.
$50شهريًا
- خطة تغذية شخصية
- جدول تمرين بمستواك
- متابعة وتعديلات دورية
باقة البيت الصحي
تمرين وتغذية، مع وجبات صحية جاهزة لتوصيلها إلى البيت داخل الأردن.
100 د.أشهريًا
- خطة تغذية وبرنامج تمرين
- وجبات صحية جاهزة للبيت
- توصيل داخل الأردن
تواصل معنا لمعرفة تفاصيل الوجبات ومناطق التوصيل داخل الأردن.
مش لازم تكون جاهز ١٠٠٪. ابدأ من مكانك، وإحنا نساعدك تلاقي الطريق.
فلسفة Health Riseهل لازم أكون بتمرن من قبل؟
أبدًا. بنبدأ من مستواك الحالي، ونختار حركة مناسبة ليك سواء كانت أول مرة تتمرن أو بترجع بعد فترة.
هل خطة الأكل فيها حرمان؟
لا. هدفنا خطة متوازنة ومرنة تناسب ذوقك وروتينك، مش قائمة ممنوعات مستحيل تكمّل عليها.
هل أقدر أتمرن في البيت؟
أكيد. نقدر نبني برنامج بيت أو نادي حسب المكان والوقت والأدوات المتاحة عندك.
إزاي أعرف أنهي برنامج مناسب لي؟
احكيلنا عن هدفك في نموذج التواصل، ونساعدك تختار البرنامج المناسب بعد ما نفهم احتياجك.
يلا نبدأ من هنا
كل تغيير كبير
له أول خطوة.
احكيلنا عن هدفك، وهنرتب معك بداية تناسبك. من غير التزام مسبق.
واتساب الشركة: 01098972018